Domingo com bola · 2026/2027
40 DOMINGOS.
UMA ÉPOCA PARA EVOLUIR.
Um programa anual de treinos em grupos reduzidos, com 40 domingos já programados para desenvolver o atleta de forma técnica, mental, tática e física.
- 2026/2027
- ÉPOCA
- 40
- DOMINGOS
- 27 SET 2026
- INÍCIO
- 27 JUN 2027
- FINAL
- 18:30 — 19:30
- TODOS OS DOMINGOS
- CLUBE ATLÉTICO
- DE RIO TINTO
Programado ao detalhe
40 DOMINGOS.
40 OPORTUNIDADES PARA EVOLUIR.
O programa não é uma sequência aleatória de treinos. Os 40 domingos são previamente programados e estruturados para criar diferentes estímulos ao longo da época.
O objetivo é desenvolver o atleta em quatro dimensões complementares, trabalhadas de forma progressiva de setembro a junho.
TÉCNICA
Domínio de bola, execução e detalhe técnico em contexto.
MENTAL
Concentração, confiança e atitude competitiva no treino.
TÁTICA
Leitura de jogo, posicionamento e tomada de decisão.
FÍSICA
Coordenação, intensidade e capacidade de repetir esforço.
Grupos reduzidos
MENOS ATLETAS.
MAIS ENVOLVIMENTO.
O trabalho em grupos reduzidos permite aumentar o envolvimento dos atletas no treino, o contacto com bola, a tomada de decisão e o acompanhamento por parte dos treinadores.
- 01MAIS CONTACTO COM BOLA
- 02MAIS TOMADA DE DECISÃO
- 03MAIS ENVOLVIMENTO NO TREINO
- 04ACOMPANHAMENTO MAIS PRÓXIMO
Experiências especiais
MAIS DO QUE
40 TREINOS.
Ao longo da época, queremos aproximar ainda mais os atletas do futebol e proporcionar experiências diferentes dentro do programa.
JOGADORES PROFISSIONAIS
Em alguns momentos do programa está prevista a presença de jogadores profissionais para partilharem experiência e contacto com os atletas.
TREINADORES PROFISSIONAIS
Também está prevista, em alguns treinos, a participação de treinadores profissionais para partilharem conhecimento com o grupo.
Estas participações acontecerão em alguns momentos do programa. As datas e presenças serão comunicadas à medida que forem definidas.
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Programa 2026/2027 · 40 domingos · Clube Atlético de Rio Tinto
Planeamento 26/27
40 DOMINGOS.
JÁ PLANEADOS.
Uma época estruturada antecipadamente para criar continuidade, diferentes estímulos e objetivos ao longo do processo.
40 DOMINGOS.
UM PLANO PARA CONTINUAR A EVOLUIR.
O PRÓXIMO DOMINGO
PODE MUDAR A TUA SEMANA.
40 domingos. Um programa. Uma época inteira para continuar a trabalhar na tua evolução.
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Domingo com Bola 26/27