Método BTO
O Método BTO é uma metodologia desenvolvida pela BeTheOne Academy e pelos seus treinadores, construída através da experiência de campo, do acompanhamento de atletas e da procura constante por uma forma cada vez mais completa de desenvolver jogadores.
A nossa metodologia
Cada atleta encontra-se num momento diferente do seu desenvolvimento.
Por isso, a metodologia BTO procura adaptar a complexidade, intensidade, estímulos e objetivos do treino ao nível e às necessidades de cada jogador.
O objetivo não é apenas executar exercícios. É criar um processo progressivo que permita ao atleta compreender, executar, decidir e aproximar cada vez mais o treino das exigências reais do jogo.
A metodologia foi desenvolvida pela BeTheOne Academy em conjunto com os seus treinadores e continua a ser aplicada e aperfeiçoada através do trabalho diário com os atletas.
Ao longo do percurso da BTO, este trabalho tem acompanhado diferentes histórias de evolução, incluindo atletas que chegaram a contextos de seleção distrital e seleção nacional.
Casos de sucesso
SELEÇÃO DISTRITAL
SELEÇÃO NACIONAL
Percursos alcançados por atletas acompanhados pela BTO. Os resultados dependem do percurso individual de cada atleta.
Níveis BTO
O nível permite-nos enquadrar o atleta no momento atual do seu desenvolvimento e adaptar o trabalho às exigências adequadas.
MINIS
DESCOBRIR O FUTEBOL
INICIADO
CONSTRUIR AS BASES
INTERMÉDIO
APROXIMAR O TREINO DO JOGO
ELITE
PREPARAR PARA A EXIGÊNCIA
Os níveis não são um ranking nem uma competição entre atletas. São uma estrutura de desenvolvimento.
DESCOBRIR O FUTEBOL.
Criar uma introdução positiva ao futebol e às bases do movimento e do contacto com bola.
Nesta fase procuramos introduzir o atleta ao futebol através de estímulos adequados ao seu momento de desenvolvimento.
O foco está na relação com a bola, coordenação, descoberta dos movimentos, confiança e compreensão inicial do jogo.
CONSTRUIR AS BASES.
Consolidar os fundamentos e aumentar progressivamente a complexidade das ações com bola.
PRIMEIRO DOMINAR. DEPOIS COMPLICAR.
Nesta fase começamos a consolidar os fundamentos do atleta e a aumentar progressivamente a complexidade dos movimentos e das ações com bola.
O jogador começa a trabalhar bases técnicas com maior intenção, controlo e compreensão.
APROXIMAR O TREINO DO JOGO.
Aproximar a intensidade e a exigência do treino das situações encontradas no jogo competitivo.
TREINAR PARA RECONHECER NO JOGO.
No nível Intermédio, procuramos aproximar progressivamente a intensidade e a exigência do treino das situações encontradas no jogo competitivo.
Os exercícios começam a exigir mais velocidade de execução, leitura do espaço, tomada de decisão e capacidade de agir perante estímulos semelhantes aos encontrados em competição.
Começamos também a introduzir e a reforçar comportamentos de scanning — observar o espaço e recolher informação antes de receber ou de executar uma ação.
PREPARAR PARA A EXIGÊNCIA.
Aumentar intensidade, exigência e especificidade, aproximando o atleta de contextos competitivos exigentes.
MENOS TEMPO. MENOS ESPAÇO. MAIS EXIGÊNCIA.
No nível Elite, aumentamos a intensidade, exigência e especificidade do trabalho, procurando aproximar o atleta dos comportamentos e fundamentos necessários em contextos competitivos de maior exigência.
O trabalho procura preparar o jogador para executar com qualidade mesmo quando existe menos tempo, menos espaço e maior pressão.
MINIS
DESCOBRIR
INICIADO
CONSTRUIR
INTERMÉDIO
TRANSFERIR
ELITE
PERFORMAR
Representação conceptual da progressão
Estes indicadores representam apenas a evolução conceptual das exigências entre níveis.
À medida que o atleta evolui, procuramos reduzir a distância entre aquilo que acontece no treino e aquilo que será exigido em competição.
A metodologia procura integrar técnica, perceção, decisão, intensidade e contexto para que o atleta não aprenda apenas a executar um movimento isolado, mas também a perceber quando, onde e porquê utilizá-lo.
PERCEBER
DECIDIR
EXECUTAR
TRANSFERIR
As 4 dimensões
Estas quatro dimensões estão presentes ao longo de todo o processo, mas a forma, a complexidade e a exigência com que são trabalhadas evoluem de acordo com o nível e o momento do atleta.
TÉCNICA
Domínio da bola, passe e receção, condução, 1x1, finalização e gestos técnicos específicos.
TÁTICA
Tomada de decisão, perceção do espaço, compreensão das situações de jogo e adaptação à posição e ao contexto.
MENTAL
Confiança, concentração, atitude, comportamento no treino e capacidade de enfrentar novos desafios.
FÍSICA
Coordenação, agilidade, qualidade de movimento e capacidade física aplicada às exigências do treino.
Avaliação
No Acompanhamento Individual, o primeiro treino permite conhecer o atleta, observar as suas características e identificar o nível BTO mais adequado ao momento atual.
Depois da avaliação, o processo é estruturado de acordo com aquilo que foi observado.
Método + App BTO
O que é observado em campo é registado e comunicado através da App BTO: feedback dos treinos, pontos fortes, aspetos a melhorar e acompanhamento da evolução do atleta.
Experimenta um treino BTO, conhece o teu nível e percebe como podemos estruturar o trabalho para ti.
